nolimitmen.com - information about domain
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LOGICIEL DE MUSCULATION - forum fitness
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carnet de musculation gratuit. Partage de performances et entrainements sportifs avec des passionnés de la fonte. Conseils, photos d
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<title>LOGICIEL DE MUSCULATION - forum fitness</title>
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<center>
<div class="TopContainer">
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</div>
<div class="TopHaut">
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tableaumenus">
<tr><td>
<div style='text-align:left;margin-top:10px;margin-left:10px'>
<div id="ViewConnexion" class="bgcb bordimage" style="display:none;position:absolute;top:0px;left:0px;z-index:1;width:230px;height:280px;text-align:center;" >
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<div style="text-align:left;padding-left:40px">
<br/>Nom d'utilisateur<br/>
<input id="login" name="login" style="width:250px" title="Pseudo" alt="username" size="18" />
<br/><br/>Mot de passe<br/>
<input type="password" name="pass" size="18" title="Mot de passe" alt="password" style="width:250px" />
</div><br/><br/>
<table style="width:300px;">
<tr><td style="vertical-align:middle" >
<img src=template/plus.png style="height:20px;vertical-align:middle;border:0px;text-decoration:none">
<span class="lienpeuvi"><a href="/inscription.html" title="S'inscrire" rel="nofollow">Nouvel utilisateur</a></span>
</td>
<td style="text-align:right;width:100px">
<input type="submit" value="Valider" style="background:url('template/fleche-droite.png');height:40px;margin:5px;padding-right:32px;background-repeat:no-repeat;background-position:80px 0px;width:120px;font-size:14px" class="tdbordurew">
</td>
</tr>
</table>
</form>
</div>
<input alt="#TB_inline?height=205&width=330&inlineId=ViewConnexion" title="Connexion" class="thickbox" type="button" value="Connexion" onclick="$('#login').focus()"/>
<span class="lieninsc"><span class="spanplus"></span><b><a href="inscription.html" rel="nofollow">Inscription nolimitmen</a></b></span>
</td><td>
<div style="float:right">
<table cellpadding=0 cellspacing=0 border=0>
<tr>
<td>
</td>
<td>
<table cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 class="tabmenu">
<tr>
<td class="interieurtd spanaccueil"><a href="http://nolimitmen.com">Accueil</a> </td>
<td class="interieurtd spanforum"><a href=forum.html><span id="nbforum">Forum</span></a> </td>
<td class="interieurtd spandossiers"><a href=dossiers.html>Dossiers</a> </td>
<td class="interieurtd spanphotos"> <a href="dernieres_photos.html">Photos</a> </td>
<td class="interieurtd spanseances"> <a href="entrainement-2012-03-08.html">Séances</a> </td>
<td class="interieurtd"><a href=fluxmusculation.xml target="new" title="flux rss musculation"><img src="template/rss.png" class="icones" alt="flux rss musculation"/></a></td>
</tr>
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</td>
</tr>
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</div>
</td></tr>
</table>
</div>
</div>
<div class="MainContainer">
<div class="LeftContainer">
<img src="images/nolimitimages/fond-nolimitmen.png" style="margin-top:15px;width:150px;background-color:#D26301" />
<div class="divespace"></div><div class="text-align:justify"><img src="template/carnet.png" style="float:left"/>Votre carnet de suivi de musculation en ligne</div>
<br/><br/>
<table style="width:100%" cellpadding=0 cellspacing=0> <tr><td style='height:10px'></td></tr><tr><td style='height:10px'></td></tr><tr ><td class='txtcenter txtmiddle tdbordurew padding'>GENERAL</td></tr><tr><td style='height:10px'></td></tr><tr ><td class="TabMenuP" ><a class="agras " href="membres_seances.html" title ="Gestion des séances" >Les séances</a></td></tr><tr ><td class="TabMenuP" ><a class="agras " href="dernieres_photos.html" title ="Dernieres photosnolimitmen" >Dernieres photos</a></td></tr><tr ><td class="TabMenuP" ><a class="agras " href="entrainement-2012-03-08.html" title ="" >Dernières séances</a></td></tr><tr ><td class="TabMenuP" ><a class="agras " href="performances.html" title ="" >Performances</a></td></tr><tr ><td class="TabMenuP" ><a class="agras " href="membres.html" title ="Liste des nolimitmen actifs" >Membres</a></td></tr><tr ><td class="TabMenuP" ><a class="agras " href="membres-region.html" title ="membres par région musculation" >Membres par région</a></td></tr><tr ><td class="TabMenuP" ><a class="agras " href="membres-sports.html" title ="membres par région musculation" >Membres par sports</a></td></tr><tr ><td class="TabMenuP" ><a class="agras " href="nouveaux.html" title ="nouveaux inscris nolimitmen" >Nouveaux inscrits</a></td></tr><tr ><td class="TabMenuP" ><a class="agras " href="commentaires.html" title ="Derniers commentaires" >Commentaires</a></td></tr><tr ><td class="TabMenuP" ><a class="agras " href="musiques-musculation" title ="musiques" target = '_new' >musiques</a></td></tr><tr ><td class="TabMenuP" ><a class="agras " href="logs.html" title ="Logs du site" >Infos site</a></td></tr></table><br /><br /><br /><center><script type="text/javascript"><!--
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</center><br /><br /><table style="font-size:12px" cellpadding="1">
<tr >
<td style="vertical-align:bottom;width:180px" ><img class=icone src='template/formulaire.png' /> Musculation</td></tr><tr><td style="vertical-align:top"><span class="lienpeuvi"><a href="seances-09-03-2012-coudi.html">coudi enregistre sa séance du 09/03/2012</a></span></td></tr></tr><tr><td style="height:20px"></td></tr> <tr >
<td style="vertical-align:bottom;width:180px" ><img class=icone src='template/formulaire.png' /> Musculation</td></tr><tr><td style="vertical-align:top"><span class="lienpeuvi"><a href="seances-09-03-2012-loup.html">loup enregistre sa séance du 09/03/2012</a></span></td></tr></tr><tr><td style="height:20px"></td></tr> <tr >
<td style="vertical-align:bottom;width:180px" ><img class=icone src='template/formulaire.png' /> Musculation</td></tr><tr><td style="vertical-align:top"><span class="lienpeuvi"><a href="seances-09-03-2012-ziile.html">ziile enregistre sa séance du 09/03/2012</a></span></td></tr></tr><tr><td style="height:20px"></td></tr> <tr >
<td style="vertical-align:bottom;width:180px" ><img class=icone src='template/formulaire.png' /> Musculation</td></tr><tr><td style="vertical-align:top"><span class="lienpeuvi"><a href="seances-09-03-2012-mtc75.html">mtc75 enregistre sa séance du 09/03/2012</a></span></td></tr></tr><tr><td style="height:20px"></td></tr></table>
</div>
<div class="rightContainer" style="position:relative">
<table class="width90">
<tr><td colspan=2>
<table>
<tr><td style="vertical-align:top">
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function normal(){document.getElementById('pantin').src="images/nolimitimages/habits/pantin-muscles-orange.png";}
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<br />
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</td><td></td><td style="width:20px"></td>
<td style="vertical-align:top">
<fieldset class="seances" style="padding:0px;margin-top:5px;">
<div style="text-align:justify;height:184px;overflow:auto;padding-right:10px">
<img alt="pantin Nolimitmen orange" src="images/nolimitimages/habits/pantin-muscles-orange.png" style="height:51px;float:left;padding:5px" name="pantin" id="pantin" >
<span style="color:#D26301;"><strong>La musculation</strong></span> permet au corps humain de se construire / reconstruire plus fort après chaque entrainement et permet à son pratiquant d'atteindre sur le long terme les objectifs successifs qu'il se fixe qu'ils soient d'ordre esthétiques ou sportifs.
Le corps humain n'a nul besoin de dépenser inutilement de l'énergie à conserver des muscles hypertrophiés. Pour entretenir ses acquis et progresser, seul des entrainements physiques évolutifs couplés à diverses techniques d'intensification, le tout aidé par une diététique riche, saine et optimisée le forceront à devenir plus fort pour être à la hauteur des nouvelles charges/intensités de travaux que le pratiquant lui impose régulièrement.
<br /><br />
<b>La quête des connaissances en nutrition et entrainements physiques n'a pas de fin:</b><br /><br />
le pratiquant doit rester à l'écoute de son corps et persévérer sur le long terme pour passer les paliers de ses objectifs sans blessure ni perte de motivation.
<br /><br />
Noter ses séances de musculation permet au pratiquant de connaitre ses évolutions, d'optimiser les programmes qui fonctionnent sur lui et de rester motivé face à l'intensité des efforts à fournir.<br />
<br />Nolimitmen Musculation vous propose un carnet de musculation pour noter vos entrainements, vos charges, vos séries par groupes musculaires et de les analyser à l'aide d'outils personnels divers et d'une communauté de pratiquants animés par la même passion afin de mettre toutes les chances de votre coté dans la course à l'hypertrophie.<br />
Un forum de partage sur le sport en général et le bodybuilding y réunit les membres actifs dans des échanges sur la nutrition (protéines, créatines, gainers.. optimisation de diètes au naturel), le matériel de musculation (bancs, haltères et autres équipements) et les programmes et exercices de musculation les plus adaptés.
</div>
</td></tr>
</table>
</td></tr>
<tr>
<td style="vertical-align:top;width:50%">
<ul class="tabs">
<li><a href="#tab1">Topics</a></li>
<li><a href="#tab2">Dossiers musculation</a></li>
<li><a href="#tab3">Séances</a></li>
</ul>
<div class="tab_container">
<div id="tab1" class="tab_content"><br />
<fieldset class="seances" >
<p style="text-align:justify">
<div style="margin-bottom:8px;margin-top:22px">
<a href="topic-828-carnet-de-suivi-david01.html">Carnet de suivi david01</a><br />
</div>
<span class='textpeuvi'>carnets d entrainement</span><br />
<div style='text-align:justify'>Tres bonne idee ce topic !!jJe suis actuellement en diete je suis passer de 80 kg a 78kg .Pour ma diete je suis un regime cyclique 1500,1300,1300,1800,1500,1300,2000 qui pou l instant marche plutot bien .niveau entrainem[...]</div><br/>
<span class="textpeuvi"><img src="template/flecheseries2.png" style="background-color:#D26301" />
par <span class="lienpeuvi"><a href='fichemuscu-david01.html'>david01</a></span> aujourdhui</span><br />
<p style="text-align:justify">
<div style="margin-bottom:8px;margin-top:22px">
<a href="topic-1483-concours-dips-avec-près-de-600-de-lots.html">Concours dips avec près de 600 € de lots</a><br />
</div>
<span class='textpeuvi'>Divers</span><br />
<div style='text-align:justify'>Salut les nolimit,
alors je postes ce topic pour vous signaler qu'il y avait actuellement un concours de dips sur le site all-musculation avec pas mal de lot à gagner (whey, BCAA, créatine, etc...); le but est de fair[...]</div><br/>
<span class="textpeuvi"><img src="template/flecheseries2.png" style="background-color:#D26301" />
par <span class="lienpeuvi"><a href='fichemuscu-saiasaka.html'>saiasaka</a></span> aujourdhui</span><br />
<p style="text-align:justify">
<div style="margin-bottom:8px;margin-top:22px">
<a href="topic-1488-presentation-benjamin.html">Présentation benjamin</a><br />
</div>
<span class='textpeuvi'>Le site nolimitmen.com</span><br />
<div style='text-align:justify'>Bonjour tous le monde,
J'ai 29 ans et je pratique la musculation depuis 3 ans.
Mon objectif et d'arriver à 85Kg sec pour 1m74. (Actuellement, 74Kg assez sec. J'ai encore du travail !).
J'ai eu envie de m'inscrire su[...]</div><br/>
<span class="textpeuvi"><img src="template/flecheseries2.png" style="background-color:#D26301" />
par <span class="lienpeuvi"><a href='fichemuscu-shnoukie.html'>shnoukie</a></span> aujourdhui</span><br />
<p style="text-align:justify">
<div style="margin-bottom:8px;margin-top:22px">
<a href="topic-1332-accessoires-et-equipements--sportif.html">accessoires et équipements sportif</a><br />
</div>
<span class='textpeuvi'>Divers</span><br />
<div style='text-align:justify'>hello
je lance ce sujet afin que nous partagions nos idées,nos avis sur nos propres expérience de vêtement et accessoires pour la pratique d'un sport .
[...]</div><br/>
<span class="textpeuvi"><img src="template/flecheseries2.png" style="background-color:#D26301" />
par <span class="lienpeuvi"><a href='fichemuscu-fightmma.html'>fightmma</a></span> aujourdhui</span><br />
<p style="text-align:justify">
<div style="margin-bottom:8px;margin-top:22px">
<a href="topic-1292-carnet-de-suivi-ego.html">Carnet de suivi ego</a><br />
</div>
<span class='textpeuvi'>carnets d entrainement</span><br />
<div style='text-align:justify'>malgré la chaleur et le risque de déshydratation, la sensation est forte durant toute la séance.congestion max des pecs et des biceps, congestion que je ressent encore aujourd'hui.demain , la séance des épaules -dorsaux [...]</div><br/>
<span class="textpeuvi"><img src="template/flecheseries2.png" style="background-color:#D26301" />
par <span class="lienpeuvi"><a href='fichemuscu-fightmma.html'>fightmma</a></span> aujourdhui</span><br />
<p style="text-align:justify">
<div style="margin-bottom:8px;margin-top:22px">
<a href="topic-882-carnet-de-suivi-fightmma.html">Carnet de suivi fightmma</a><br />
</div>
<span class='textpeuvi'>carnets d entrainement</span><br />
<div style='text-align:justify'>Bonjour a vous tous j'ai 21 ans et je pratique la musculation depuis mes 16 ans1m76 66 KgObjectifPrise de mass et de force tout en restant sec ( et oui je suis assez difficile )1/07/10 = 66 Kg[...]</div><br/>
<span class="textpeuvi"><img src="template/flecheseries2.png" style="background-color:#D26301" />
par <span class="lienpeuvi"><a href='fichemuscu-fightmma.html'>fightmma</a></span> aujourdhui</span><br />
</fieldset></div>
<div id="tab2" class="tab_content"><br />
<fieldset class="seances">
<br />
<p>
<p>
<div style="margin-bottom:8px;margin-top:12px"><a title="les allures d'entraînements" href="dossier-172-les-allures-d--entra-nements.html">les allures d'entraînements</a></div>
<span class='textpeuvi'>cardio</span></br />
<div style='text-align:justify'>On distingue trois types d'endurance : l'endurance active, l'endurance fondamentale, l’endurance forme
L’endurance active
Elle corresp[...]</div><br/>
<img src="template/flecheseries2.png" style="background-color:#D26301" />
<span class="textpeuvi">par</span> <span class="lienpeuvi"><a href='fichemuscu-ob.html'>ob</a></span>
</p>
<br/>
<p>
<div style="margin-bottom:8px;margin-top:12px"><a title="la FCM et les dépenses énergétiques" href="dossier-171-la-fcm-et-les-d-penses--nerg-tiques.html">la FCM et les dépenses énergétiques</a></div>
<span class='textpeuvi'>cardio</span></br />
<div style='text-align:justify'>30 minutes de cardio à faible intensité (55 % de la FC max) vous fera dépenser 230 kcals dont 75 % vient des graisses. Vous avez brûlé [(230 x 0,75) / 9] = 19 g de lipides. 1g [...]</div><br/>
<img src="template/flecheseries2.png" style="background-color:#D26301" />
<span class="textpeuvi">par</span> <span class="lienpeuvi"><a href='fichemuscu-ob.html'>ob</a></span>
</p>
<br/>
<p>
<div style="margin-bottom:8px;margin-top:12px"><a title="le fractionné" href="dossier-170-le-fractionn-.html">le fractionné</a></div>
<span class='textpeuvi'>cardio</span></br />
<div style='text-align:justify'>Cette technique d'entrainement est connue par la plupart des sportifs. Ce genre d'entrainement a révolutionné la course à pied. Le fractionné a été inventé par un [...]</div><br/>
<img src="template/flecheseries2.png" style="background-color:#D26301" />
<span class="textpeuvi">par</span> <span class="lienpeuvi"><a href='fichemuscu-ob.html'>ob</a></span>
</p>
<br/>
<p>
<div style="margin-bottom:8px;margin-top:12px"><a title="pourquoi et comment utiliser l'anaérobie" href="dossier-168-pourquoi-et-comment-utiliser-l--ana-robie.html">pourquoi et comment utiliser l'anaérobie</a></div>
<span class='textpeuvi'>cardio</span></br />
<div style='text-align:justify'>S’Entraîner dans cette zone anaérobie (capacité aérobie ou résistance douce) comprise entre le seuil aérobie et le seuil anaérobie est très important pour le j[...]</div><br/>
<img src="template/flecheseries2.png" style="background-color:#D26301" />
<span class="textpeuvi">par</span> <span class="lienpeuvi"><a href='fichemuscu-ob.html'>ob</a></span>
</p>
<br/>
<p>
<div style="margin-bottom:8px;margin-top:12px"><a title="calcul du seuil anaérobic" href="dossier-167-calcul-du-seuil-ana-robic.html">calcul du seuil anaérobic</a></div>
<span class='textpeuvi'>cardio</span></br />
<div style='text-align:justify'>Pour mieux cibler l'entrainement et optimiser les entrainements, je conseil de déterminer le seuil anaérobie et d'effectuer un test d'effort dasn un laboratoire médicale.
C[...]</div><br/>
<img src="template/flecheseries2.png" style="background-color:#D26301" />
<span class="textpeuvi">par</span> <span class="lienpeuvi"><a href='fichemuscu-ob.html'>ob</a></span>
</p>
<br/>
</fieldset>
</div>
<div id="tab3" class="tab_content"><br />
<fieldset class="seances">
<table>
<tr><td style="text-align:left">
Nombre de membres: 4213 inscrits<br/><span ><a href='membres.html'>88 utilisateurs réguliers</a></span><table style="color:#cccccc" cellpadding="0" cellspacing="5"><tr><td style="background:url('images/disquerouge.png');width:20px;height:20px" ></td><td ><center><b>3</b></center></td> <td style="background:url('images/disquef.png');width:20px;height:20px" ></td><td><center><b>11</b></center></td><td style="background:url('images/disque2.png');width:20px;height:20px" ></td><td><center><b>24</b></center></td><td style="background:url('images/disque4.png');width:20px;height:20px" ></td><td><center><b>14</b></center></td><td style="background:url('images/disque1.png');width:20px;height:20px" ></td><td><center><b>11</b></center></td></tr></table> <br/><div >23 entrainements le <a href='entrainement-2012-03-08.html'>jeudi 08/03</a></div><div >26 entrainements le <a href='entrainement-2012-03-07.html'>mercredi 07/03</a></div><div >27 entrainements le <a href='entrainement-2012-03-06.html'>mardi 06/03</a></div><div >29 entrainements le <a href='entrainement-2012-03-05.html'>lundi 05/03</a></div><div >19 entrainements le <a href='entrainement-2012-03-04.html'>dimanche 04/03</a></div><div >22 entrainements le <a href='entrainement-2012-03-03.html'>samedi 03/03</a></div><p>2 inscrits du jour:<br/><font color="#999999"> david68 ziile</font></p></td></tr>
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<div style='padding-left:10px'><span title="mtc75: 11 séances enregistrées ces 30 derniers jours"><img src="images/disque4.png" height="10px" alt="Disque de bronze"/></span> <a href=fichemuscu-mtc75.html>mtc75</a><br/><a href=seances-22-02-2012-mtc75.html>Epaules du 22/02</a></div>
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